داشتن خواب باکیفیت برای سلامتی انسان بسیار ضروری است. همه ی ما ساعات زیادی از روز را بیداریم و این زمان را صرف کار و امور دیگر می کنیم. برای همین وقتی که برای استراحت وارد اتاق خوابمان می شویم باید از آن آرامش بگیریم تا بتوانیم خستگیها وتنشهای یک روز کاری سخت را با یک خواب راحت و آرام از تن به در کنیم. برای داشتن خوابی آرام علاوه بر انتخاب صحیح تخت و تشک انتخاب صحیح روختی نیز بسیار مهم است. اگر روختی یا لحاف اشتباه انتخاب شود که به عنوان مثال زیر آن عرق کنیم در این صورت این روتختی خواب باکیفیت را از ما می گیرد.